Чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов (28-0) рассказал, как священный месяц Рамадан повлияет на его тренировки и график выступлений:
«Я беру маленькую паузу от интенсивных тренировок в Рамадан, но не прекращаю тренировки полностью. Я стараюсь провести это время с семьей, родителями, хожу в мечеть, молюсь и держу пост. И, конечно же, тренируюсь.
В этот период довольно опасно, потому что целый день ты не пьешь и не ешь. Может произойти травма. Потому мы ограничиваем контакты на тренировках и избегаем спаррингов. Но и без этого приходится нелегко.
После Рамадана нам нужно не менее 45 дней на восстановление. Все меняется, пища, распорядок питания, рацион. Многое меняется. Нам требуется полтора месяца на восстановление после Рамадана», — приводит слова Хабиба MMAJunkie.
Напомним, что свой следующий бой Хабиб Нурмагомедов проведет 19 апреля на турнире UFC 249, где ему будет противостоять Тони Фергюсон.